Auto-teste de dependência do jogo – está em risco?
Responda a 9 perguntas rápidas para avaliar os seus hábitos de jogo. Baseado no PGSI (Problem Gambling Severity Index), uma ferramenta de rastreio internacional validada. Demora menos de 2 minutos – as suas respostas nunca são guardadas.
Antes de começar
Esta autoavaliação abrange 4 dimensões: finanças, controlo, emoções e relações. Ajuda a identificar se o seu comportamento de jogo representa um risco.
Importante: esta é uma ferramenta de rastreio, não um diagnóstico médico. Se a sua pontuação for elevada, considere a possibilidade de falar com um profissional.
Os seus indicadores
Recomendações
Este teste é um instrumento de rastreio e não substitui o aconselhamento profissional. As suas respostas não são registadas.
Como ler a sua pontuação
| Pontuação | Interpretação |
|---|---|
| 0 | Não há sinais de dependência. |
| 1 – 2 | Baixo risco. Os seus hábitos não têm um impacto significativo. |
| 3 – 7 | Risco moderado. O jogo tem algumas consequências na sua vida. |
| 8+ | Risco elevado. O seu comportamento de jogo é preocupante. |
9
perguntas
< 2 min
para completar
PGSI
método validado
Perguntas mais frequentes
Este teste é um diagnóstico médico?
Não. Esta é uma ferramenta de rastreio baseada no PGSI, utilizada a nível mundial na prevenção. Apenas um profissional de saúde pode fornecer um diagnóstico formal.
As minhas respostas são armazenadas ou partilhadas?
Não. Tudo é executado localmente no seu browser. Nenhum dado é enviado, armazenado ou partilhado com ninguém.
O que devo fazer se obtiver uma pontuação igual ou superior a 8?
Uma pontuação de 8+ significa que o seu jogo está a ter um impacto sério. Recomendamos: instalar software de bloqueio, contactar uma linha de apoio e falar com um terapeuta ou conselheiro de dependência.
Posso fazer este teste por outra pessoa?
Pode fazê-lo, mas o resultado será menos exato. Incentive-os a tomarem-no eles próprios para obter melhores resultados.
O que é o PGSI?
O Índice de Gravidade do Jogo Problemático é um instrumento de 9 perguntas elaborado por Ferris & Wynne (2001). É um dos instrumentos de rastreio mais utilizados em todo o mundo, validado em muitos países e línguas.
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Proteger-se agoraPrincipais conclusões
- 9 perguntas, menos de 2 minutos — rápido, anónimo, sem armazenamento de dados
- Com base no PGSI — um instrumento de rastreio internacional validado
- 4 dimensões analisadas — finanças, controlo, emoções, relações
- Pontuação 8+ — considerar ferramentas de bloqueio + ajuda profissional
